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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Mar 04, 2026

Wie kommt ihr mit #ADHS und der #Bildschirmzeit zurecht? Stundenlang auf der Suche nach Dopamin via Doomscrolling und am Ende eher ausgebrannt - oder “Retter in der Not”?

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 22, 2026

Eine späte ADHD-Diagnose ist... speziell.

Jahre damit, Kritik zu verinnerlichen für Dinge, die einfach nicht Faulheit oder Willensschwäche sind.
Das nagt am Selbstwertgefühl.
Massiv.

Das Umlernen & Selbstmitgefühl üben ist ein Prozess. Und ich bin noch richtig schlecht darin. Geht's noch jemandem so?

https://adhs-nuernberg.codeberg.page/probleme/rejection_sensitive_dysphoria/

#ADHD #Neurodiversität #Erwachsenenadhd

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 21, 2026

Ugh, ADHD & Essen… eine ewige Herausforderung! 😩 Viele Medikamente brauchen regelmäßige Nahrung, aber wer hat schon Bock/die Energie dazu, wenn das Gehirn ständig woanders ist?
Und manche unterdrücken sogar den Hunger.

Gleichzeitig kämpfen andere mit emotionalem Essen, Impulskontrolle & Cravings (Dopamin-Mangel sei Dank!). Wie geht's euch damit? #ADHS #ADHD

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 19, 2026

Hey! Deine Wäsche in deiner Waschmaschine will geleert werden! Oder die Spülmaschine. Oder die Flaschen endlich weg bringen.

Wenn du das heute schaffst, kannst du dir ein Fleissbienchen kleben. 🐝
Zusammen schaffen wir das!
#adhs #adhd

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 16, 2026

„Boah, so ist das mit deinen Gedanken/Mustern/Handeln/DeinThemaHier? Ist das nicht voll anstrengend?“

„Ja - aber bis zur Diagnose wusste ich nicht, dass das nicht bei allen so ist“

#adhs #adhd

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 13, 2026

Mein Schreibtisch ist einfach immer ein Schlachtfeld.
Kriegt ihr das irgendwie hin, dass nicht dauernd alles, was ihr angefangen habt dort liegen bleibt? (Werkzeug, Papierkram, …) #ADHS #ADHD

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 12, 2026

Hilft euch mit #ADHS ein Zeitplan mit Zeitslots, was ihr an welchem Punkt macht (z.B. Abendessen, Arbeitszeiten, Zeit zu Kochen, etc.) - oder Stresst euch das eher?

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 12, 2026

RE: @KeSeDon@burningboard.net

Vielleicht kann hier jemand aus der Community weiterhelfen #Android

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 11, 2026

Besser mit #ADHS lesen dank einer Schriftart?

Ich habe meine Webeite auf „Fast Font“ umgestellt. Was das ist und wie es dir helfen kann: https://adhs-nuernberg.codeberg.page/werkzeuge/fast_font/

Findest du das nervig oder praktisch?

#FastFont #BionicReading #SpeedReading #OpenSource

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@adhs_nuernberg@troet.cafe · Feb 06, 2026

Kleine Aufgaben und spaßige Oberfläche: Für mich funktioniert eine App für die Hausarbeit mit #ADHS relativ gut;

(Es gibt sehr viele verschiedene #Apps - auch #selfhosting ist möglich)

https://adhs-nuernberg.codeberg.page/werkzeuge/tody/

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